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2005.03.09.21:45
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★カロテン摂って肌荒れ改善★
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(◎-◎;)ガサちゃん

にんじんは、カロテンがとっても豊富なんですっ。
カロチンともいいますよね

カロチンったなんだーーー?
カロチンは、緑黄色野菜などに多く含まれている色素で、カロテノイドの一種です。
体内で必要な量だけがビタミンAに変わり、吸収されます。

カロテンは、ガン予防、老化防止、免疫力の強化、滋養強壮、
肌荒れ防止、眼病への効果、低血圧、冷え性の改善、便秘解消
に効果的といわれています。

う~ん、まさに「女(おんな)の悩み」を解決してくれる
素晴らしい栄養素のようです。

最近、肌荒れがひどいので積極的に摂ろうかな・・・

ちなみにカロテンは皮のすぐ下の組織に含まれているので
にんじんの皮は剥かないほうがいいそう。
ごしごし洗って丸ごと調理ね♪

カロチンはカロチンでもいろいろ~

こんなもの発見!! βカロチンたっぷりだから潤いも保いまっする



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