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ふくらはぎの引き締め体操

簡単!歯磨き中に。歯磨き中にできます。歯磨きをしながら踵を
上げたり下げたりの運動をするだけ。
1回につき50回は続けましょう。朝晩の歯磨きだけでも100回はクリア。 

(^O^)「地道に努力!」
なかなか脂肪が落ちにくいのが太ももです。でも地道に努力すれば大丈夫。
長く続けるのだからどこでもできる簡単な体操がおすすめです。



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