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  水を飲むと水太りになる?それとも痩せる?
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(×.×)オデブ歴28年デブ美

ミネラルウォーターを飲むと痩せやすい体をつくってくれるって聞いたので、
毎日2リットル以上飲んでるんですけど、痩せるどころか太った気がする。
水太りしたのでしょうか?

(^O^)ダイエットに関する専門家S博士

それってミネラルウォーターダイエットってやつ?
水にはカロリーがないから、いくら飲んでも太らないし痩せもしないよ。
水太りっていうのは、むくみのことだね。

(×.×)
あっ、やっぱり水の飲みすぎ?

(^O^)
むくみの原因は水の飲みすぎじゃないよ。塩分や味の濃いものの摂りすぎが
原因。
外食したりコンビニの弁当ばっかり食べてるんじゃないの?
これらを控えて、水分たっぷりとって、その分、しっこもいっぱい出す!
余計な老廃物や水分を体にためこんでるからむくむんだよ。
たくさん飲んでたっくさん出す!
これむくみ防止の基本ね。

(×.×)
な~んだ、水分のとりすぎで太るわけじゃないんだ。
それじゃぁ、たくさん飲んでたくさん出せば痩せるの?

(^O^)
痩せないよ。(きっぱり!)
外に排出されるのは、脂肪でなくて水分だからね。サウナと同じ。
汗をかいて一時的に体重が減っても、水飲めば元に戻っちゃうじゃん。

ただ、水を飲むと汗や尿として老廃物を排出してくれるから便秘防止になるかな。
一時的に満腹感もあるから、間食の誘惑を避けることもできるけど、
満腹感がずっと続くわけじゃないからね。
これだけでダイエットを成功させるっちゅ~のは無理だね。

(×.×)
でも、水を飲むと体温が下がるので、それを戻そうと体が働いて、
それだけでカロリーを消費するから痩せる・・って聞いたのですが・・。

(^O^)
うなずける点もないわけではないけど、、それで大幅に減量というのは難しいね。
ただし、いつも飲んでるジュースやコーヒーの代わりにミネラルウォーターを
飲むというのは、おすすめだね。

(^.^)b 本日の教え!
「水を飲んでも痩せない太らない」


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【ダイエット腹巻】 

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