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2005.03.03.21:53
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  年齢が進むほど痩せにくくなるの?
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(×.×)オデブ歴28年デブ美

昔はちょっと食事制限しただけですぐに痩せることができたんですが、最近は
なかなか痩せない。
それどころか雪だるまのように脂肪だけは増えていってるんですよね・・。
年齢が進むと痩せにくくなるのでしょうか?

(^O^)ダイエットに関する専門家S博士

年齢が進むと痩せにくいと言われているのは、基礎代謝と関係があるからなんだよね。

(×.×)
基礎代謝って、心臓・肝臓・胃等を動かしたり、呼吸や体温維持等生命を維持する
為に最低限必要なエネルギーのことでな~んもしなくても横になってゴロゴロしてる
だけでも消費してくれるという便利な?ものですよね

(^O^)
そそ。ちゃんと勉強してるじゃん。
その基礎代謝は、年齢が進むと減ってくるんだよね。
それなのに食べる量は若いときと同じで、運動する機会も減ってくるとなると太るのは
当たりまえっ!

(×.×)
消費されない脂肪だけはどんどん貯蓄されるというわけですね。
若いころと一緒に考えるなっ!ってことでしょうか。
あっ、でも年齢も関係するなら痩せるのあきらめようかな。

(^O^)
中高年になってもスマートで素敵な女性はたくさんいるよ。
生活を見直して減量しやすい体を作りあげてよ。

(×.×)
減量しやすい体って?

(^O^)
家事で体を使ったり、こまめに運動で消費エネルギーをアップしたり、
トレーニングして筋肉つくって代謝エネルギーを増やせば、痩せやすく
太りにくい体を作ることができるよ。

(×.×)
筋肉つけて基礎代謝をあげるってことですね。
年齢のせいにしないで頑張ってみます。

(^O^)
そういうこと。年齢とともに男性よりも女性のほうが基礎代謝量が低くなるから
ゴロゴロしてないで良く体を動かす生活してよ。

(^.^)b 本日の教え!
「年のせいばかりにするな!」


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