2005.03.10．20:46
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★ 酸素ダイエット ★
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酸素は脂肪燃焼の重要な鍵を握ってる？
（×.×）デブ美
博士〜。某テレビ番組で特集してた「酸素ダイエット」が話題
になってるんですが、酸素ダイエットって何？
（＾O＾）博士
その名のとおり、酸素を吸うダイエットだよ。
（×.×）
ふざけないでくださ〜い。
酸素を吸うだけで、痩せるなら、この地球上の生物にオデブは
いないってことになっちゃいますよ・・
（＾O＾）
酸素を吸うだけで痩せるということではなくて〜
酸素の多い状態では、脂肪が燃えやすいってことみたいだね。
酸素を積極的に取り込むことで、たまっている脂肪を燃やすのだ。
酸素の少ないところより多い環境の方が脂肪は燃えやすいって
いうことだから、空気のキレイな田舎に行って、ただ寝てばかり
いても痩せないよ。
併せて脂肪を燃やす効果的な運動もしなくてはならない。
（×.×）
ふ〜っ、酸素を吸うだけで痩せるなんて、そんな虫のいい
ダイエットあるはずないかっ。
でも酸素不足が痩せにくい体を作るということはわかったわ〜。
（＾O＾）
現代人は、運動不足やストレス、タバコの不健康な生活。
外に出れば、排気ガスが充満した車社会。
慢性酸素不足も心配だけど、体にも悪いな〜。
キレイな酸素をたくさん吸うことは
ダイエットだけでなく美容や健康にも効果的だね・・
ちなみにテレビでは、緑の濃い野菜を食べると（ここではタアサイを
とり上げていたよね）中に含まれる葉緑素が酸素を運ぶヘモグロビン
に変わるから効果的だって言ってたよ。
（×.×）
田舎に行って葉っぱ食べて暮らそうかな。。
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くりっく！ ↓↓
【スーパー酸素ダイエット】 ミネラルは酸素の吸収を良くしてくれる
【今話題の酸素ダイエット！その名もズバリ！食べる酸素】
いつでも、どこでも手軽に酸素補給ぢゃ！
くりっく！ ↓
【携帯用缶入り濃縮酸素】
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になってるんですが、酸素ダイエットって何？
（＾O＾）博士
その名のとおり、酸素を吸うダイエットだよ。
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いないってことになっちゃいますよ・・
（＾O＾）
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酸素を積極的に取り込むことで、たまっている脂肪を燃やすのだ。
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いうことだから、空気のキレイな田舎に行って、ただ寝てばかり
いても痩せないよ。
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（×.×）
ふ〜っ、酸素を吸うだけで痩せるなんて、そんな虫のいい
ダイエットあるはずないかっ。
でも酸素不足が痩せにくい体を作るということはわかったわ〜。
（＾O＾）
現代人は、運動不足やストレス、タバコの不健康な生活。
外に出れば、排気ガスが充満した車社会。
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ダイエットだけでなく美容や健康にも効果的だね・・
ちなみにテレビでは、緑の濃い野菜を食べると（ここではタアサイを
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2005.03.08．08:51
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今話題のアルファリポ酸をしのぐ？サプリ登場！
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（＾O＾）博士より重大ニュース速報！
ＴＶで放映されるやいなや、注文が殺到し、入手困難となった
アルファリポ酸Q10。
品薄でどこも入荷待ち状態・・。
ちなみに私めも買いそびれ・・
でも、ご安心を！
今一番熱い、アルファリポ酸をしのぐサプリが登場！！
今注目の新サプリメント
アルファリポ酸（チオクト酸）に
脂肪燃焼をサポートするＬ-カルニチンをプラスしてパワーアップぢゃ！
【αリポ酸Ｅ＋Ｌ-カルニチン 】 ダイエットや若返りにと！注目！
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ＴＶで話題になったリポ酸に脂肪燃焼を助けてくれる
Ｌ−カルニチンをプラス！お値段もすごく安くなって
まする。
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2005.03.03．21:59
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良くないダイエットとは？
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（×.×）オデブ歴28年デブ美
痩せると聞けば、どんなダイエットにも挑戦するんですが成功したことないんですよね・・。
良くないダイエットというのはどんなダイエットなんでしょうか？
（＾O＾）ダイエットに関する専門家Ｓ博士
怪しげなダイエットがいっぱいあって、ここには全て書くことができないけれど、特定の
食品だけを食べ続けるダイエットや超低カロリーのダイエット、「短期間に体重が激減
した」なんて宣伝されてるダイエットはおすすめじゃないな。
食習慣の改善できないダイエットというのは、長く続かないし、必ず反動があるからね。
すぐにリバウンドしちゃうよ。これらのダイエットで成功したという話聞いたことないもんな。
一時的に痩せることは可能だけど、その体型をずっと維持できてこそダイエットに成功
したと言えるんだよね。痩せてる体型を保つために一生、低カロリー食品や限られた
食品だけを食べるなんてできっこないよ。
（×.×）
痩せた後が本当の戦いなんですね。
（＾O＾）
そういうこと。だから食生活の改善が肥満解消の一番の近道なんだよ。
（×.×）
たまには真面目なことも言うんですね・・
(^.^)b 本日の教え！
「体重激減！のキャッチコピーに惑わされるな！」
ダイエットしながら掃除をするのじゃ！
くりっく！ ↓
【身体イキイキ！床ピカピカ！モップスリッパ】
良くないダイエットとは？
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（×.×）オデブ歴28年デブ美
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良くないダイエットというのはどんなダイエットなんでしょうか？
（＾O＾）ダイエットに関する専門家Ｓ博士
怪しげなダイエットがいっぱいあって、ここには全て書くことができないけれど、特定の
食品だけを食べ続けるダイエットや超低カロリーのダイエット、「短期間に体重が激減
した」なんて宣伝されてるダイエットはおすすめじゃないな。
食習慣の改善できないダイエットというのは、長く続かないし、必ず反動があるからね。
すぐにリバウンドしちゃうよ。これらのダイエットで成功したという話聞いたことないもんな。
一時的に痩せることは可能だけど、その体型をずっと維持できてこそダイエットに成功
したと言えるんだよね。痩せてる体型を保つために一生、低カロリー食品や限られた
食品だけを食べるなんてできっこないよ。
（×.×）
痩せた後が本当の戦いなんですね。
（＾O＾）
そういうこと。だから食生活の改善が肥満解消の一番の近道なんだよ。
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たまには真面目なことも言うんですね・・
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ダイエットしながら掃除をするのじゃ！
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【身体イキイキ！床ピカピカ！モップスリッパ】
2005.03.03．21:57
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体重はいつ計るといいの？
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（×.×）オデブ歴28年デブ美
自分を知るためにも毎日体重を計ろうと思ってますが、体重測定はどの
時間帯がおすすめですか？
（＾O＾）ダイエットに関する専門家Ｓ博士
いつでもいいよ。でも毎日同じ時間、同じ服装で計ることだけは守って。
一日の中でも時間帯によって体重が変わるんだよ。
あと、服もね、厚着と薄着じゃ体重も変わってくるから、正確な数値を知る
ためには毎日同じ状態で計ること。
（×.×）
時間によって体重が変わるとはどういうことでしょうか？
（＾O＾）
うん、一番少ない数値が得られるのは、朝起きてすぐ。
一番体重が増えているのが夕食後、就寝前の時間かな。
だいたい朝に比べて500グラム〜１キロくらい増えているのが普通だよ。
（×.×）
うう・・現実は知りたくない。
少しでも少ない数字のほうがウレシイから朝起きてすぐ計ろうっと。
（＾O＾）
現実逃避しない！できれば、朝と夜の２回計るといいよ。
体重の変動を正確に知ることができるからね。
この２回の数字は違っていて当たりまえだから、この差を縮めるよう努力
したいよね。
でも面倒なら１日１回でＯＫ。ただし同じ時間、同じ服装でね。
(^.^)b 本日の教え！
「現実から目を逸らさない」
気になるぷよぷよ寝て絞る！
くりっく！ ↓
【ダイエット腹巻】
体重はいつ計るといいの？
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（×.×）オデブ歴28年デブ美
自分を知るためにも毎日体重を計ろうと思ってますが、体重測定はどの
時間帯がおすすめですか？
（＾O＾）ダイエットに関する専門家Ｓ博士
いつでもいいよ。でも毎日同じ時間、同じ服装で計ることだけは守って。
一日の中でも時間帯によって体重が変わるんだよ。
あと、服もね、厚着と薄着じゃ体重も変わってくるから、正確な数値を知る
ためには毎日同じ状態で計ること。
（×.×）
時間によって体重が変わるとはどういうことでしょうか？
（＾O＾）
うん、一番少ない数値が得られるのは、朝起きてすぐ。
一番体重が増えているのが夕食後、就寝前の時間かな。
だいたい朝に比べて500グラム〜１キロくらい増えているのが普通だよ。
（×.×）
うう・・現実は知りたくない。
少しでも少ない数字のほうがウレシイから朝起きてすぐ計ろうっと。
（＾O＾）
現実逃避しない！できれば、朝と夜の２回計るといいよ。
体重の変動を正確に知ることができるからね。
この２回の数字は違っていて当たりまえだから、この差を縮めるよう努力
したいよね。
でも面倒なら１日１回でＯＫ。ただし同じ時間、同じ服装でね。
(^.^)b 本日の教え！
「現実から目を逸らさない」
気になるぷよぷよ寝て絞る！
くりっく！ ↓
【ダイエット腹巻】
2005.03.03．21:55
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リバウンドを繰り返すと太りやすくなるの？
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（×.×）オデブ歴28年デブ美
あらゆるダイエットにチャレンジして失敗して・・リバウンドを繰り返してるんですが、
そのたびに太ってるような気がる・・。
リバウンドを繰り返すと太りやすくなると聞いたことがありますがホント？
（＾O＾）ダイエットに関する専門家Ｓ博士
ホント。
（×.×）
その一言だけで終らせないでナゼかを教えてください。
（＾O＾）
ははっ、ごめん。ダイエットをして飢餓状態になると、人間の身体は少ないエネルギー
でも身体を維持できるよう脂肪をなかに貯めこもうとするんだ。
だから少ない食事でもその中からできるだけたくさんの栄養を吸収しようと働くから、
結果、脂肪を脂肪組織に取り込む酵素の働きが活発になり、
脂肪がつきやすい体に変わっていくんだ。
しかも基礎代謝をあげない減量だけのダイエットというのは、脂肪の他に骨や筋肉
まで減らしていくので基礎代謝は減る一方・・。
そんな状態で、食べ過ぎたり、食べなかったりの不規則な食生活を続けていると、
脂肪だけはどんどん増えていくという結果になるんだ。
（×.×）
リバウンドというのは脂肪だけをどんどん増やすってことなんですね。
（＾O＾）
基礎代謝をあげないで減量だけ行うダイエットを何度もしていると太りやすくなるんだ。
（×.×）
以前にも増して脂肪だけが雪だるまのように増えていく・・
借金の利子のようですね・・こわいです・・。
（＾O＾）
なんか実感こもってるね。
(^.^)b 本日の教え！
「脂肪の利子はいらんてば！」
ＴＶで放映されるやいなや、注文殺到！今注目のサプリと言ったらコレ！
くりっく！ ↓
【アルファリポ酸をしのぐサプリ 】
リバウンドを繰り返すと太りやすくなるの？
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（×.×）オデブ歴28年デブ美
あらゆるダイエットにチャレンジして失敗して・・リバウンドを繰り返してるんですが、
そのたびに太ってるような気がる・・。
リバウンドを繰り返すと太りやすくなると聞いたことがありますがホント？
（＾O＾）ダイエットに関する専門家Ｓ博士
ホント。
（×.×）
その一言だけで終らせないでナゼかを教えてください。
（＾O＾）
ははっ、ごめん。ダイエットをして飢餓状態になると、人間の身体は少ないエネルギー
でも身体を維持できるよう脂肪をなかに貯めこもうとするんだ。
だから少ない食事でもその中からできるだけたくさんの栄養を吸収しようと働くから、
結果、脂肪を脂肪組織に取り込む酵素の働きが活発になり、
脂肪がつきやすい体に変わっていくんだ。
しかも基礎代謝をあげない減量だけのダイエットというのは、脂肪の他に骨や筋肉
まで減らしていくので基礎代謝は減る一方・・。
そんな状態で、食べ過ぎたり、食べなかったりの不規則な食生活を続けていると、
脂肪だけはどんどん増えていくという結果になるんだ。
（×.×）
リバウンドというのは脂肪だけをどんどん増やすってことなんですね。
（＾O＾）
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